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充分利用现有的技术和冠状锁定期间获得新的技能可以帮助消除社会孤立,尤其是老年人。

即根据 教授阿伦走w在 从心理学的永利威尼斯人的部门,谁说,冠状病毒手段的影响,这是因为以往一样重要探索积极活动,保持健康。

教授GOW工作在大学的爱丁堡,并检查老化实验室在生活方式和行为是如何影响我们的健康,因为我们变老。

许多由教授GOW和他的同事们研究的课题涉及社区内基于类的活动。那是因为有越来越多的证据表明,社会关系,尝试新事物和体力活动有利于健康和福祉。

但在冠状病毒流行之后对运动方面的限制,教授GOW建议探索新的方法来保持身心活跃。

他说:“这里的现状和世界各地限制我们出去的能力,它觉得怎么我们可能依旧保持参与是很重要的。

“看到了积极的lockdowns,它可能是在机遇增殖尝试,我们从来没有想过的事情之前!”

教授GOW概述一些想法,可以通过家中的未来几周内进行审判。大多数这些涉及具有接入互联网,但如果这是一个问题,手机保持联系的最佳来源为多。考虑到这一点,教授GOW的建议是...

伸手

对于很多,在家里较长时间将是困难的。需要记住的重要事情是,帮助可在手机端。跨时代的网络(英国年龄,年龄苏格兰,年龄妮和年龄库姆),也有热线随时为客户提供咨询和指导。如果你有任何问题,只需拿起电话:

  • 年龄库姆08000 223 444(周一至周五9:30下午4:30)
  • 年龄NI 0808 808 7575(每年8:00-19 365天)
  • 年龄苏格兰0800 12 44 222(星期一至星期五9 AM-5PM)
  • 年龄英国0800 678 1602(每年8:00-19 365天)

这些线路不仅是如果你有一个特定的问题或疑问,他们也是在那里听,并提供一个亲切的声音。

入住社会(只是没有实际!)

保持与家人和朋友保持联系是非常重要的。这可能意味着它的时间去探索视频通话应用程序,如Skype和WhatsApp的。有很多方法可以“看到”人这可能意味着它可以是一个有点如果这些工具从未被使用过望而生畏。而不是导航是自己,首先在电话中说话的朋友和家人,并找出哪些选项是最好的。

参加这场盛会

即使在灯关闭在百老汇和伦敦西区的副歌“演出必须继续”仍然适用。它只是在一个稍微不同的格式。

在互联网上,歌唱家,音乐家和戏剧厂商分享他们的才华。如果你想有一个完整的性能,有被免费提供网上很多的大型演出。例如,whatsonstage有 编译列表 这将需要几个月的时间打通!所以请你curations,昏暗的灯光,并吸收了一些戏剧的魔力。

探索一些世界上最伟大的博物馆和画廊

很可能的旅行计划已被取消或推迟了可预见的未来,但是,这并不是说你不能 流连于卢浮宫 要么 惊叹于满足。许多博物馆和画廊有广阔的在线资源的探索,一些提供全方位的旅游服务。

对于一些更一口大小,许多画廊都张贴从自己的藏品或从他们的馆长会谈单个图像,例如 苏格兰国家画廊。什么的那些机会,好是你可以在评论和讨论,分享自己的想法。

起床

大部分的东西上面可以做坐了下来,但继续保持活跃是很重要的。如果你能得到在户外,也遵循相关政府和NHS建议。对于那些不太能够全身而退,还是有很多方法来保持身材的房子。一如既往的 NHS有一些奇妙的资源 其中也包括 坐在演习.

在没有特别锻炼,记得哪怕只是几分钟采取定时休息,从你在做什么,以避免坐了很长时间。

发挥创意

如果你想展示你的创作技巧,也有越来越多的在线课程和方案。例如,luminate,苏格兰的创意老化组织,刚刚推出了新的luminate @ home计划。每周二和周五他们将是 发布新视频 与半环就可以涉足,而且它看起来会的活动多种多样,从跳舞和唱歌,到工艺品等等。

照顾自己

关键的建议是照顾自己。虽然它可能是尝试新的东西的好时机,切记不要抱太大的期望。这是不寻常的和不确定的时期。

咨询的更一般约在家里的好来源,尝试从这些指南 NHS 和 英国年龄.

 

克雷格mcmanamon

通讯官

E:c.mcmanamon@hw.ac.uk


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